Чем электростимуляция TENS отличается от электростимуляции EMS?

Wiemspro 31.03.2021
(оригинал на англ.)


Применение науки и технологий в повседневной жизни позволит нам добиться лучших результатов. Например, использование электростимуляции в ваших тренировках не только способствует улучшению вашего физического здоровья, например, поддержанию формы, снижению веса или увеличению мышечной силы (хотя верно, что ее основное применение больше сосредоточено на эстетических вопросах из-за доказательств и видимость результатов). Всего лишь 20 минут в неделю тренировок с электростимуляцией, вы почувствуете себя лучше, ваше тело будет в более тонусе, а ваши мышцы - более рельефными. Мы расскажем вам об этом в преимуществах использования электростимуляции в ваших тренировках.
Однако EMS, или, другими словами, электрическая стимуляция мышц, используется не только в эстетических целях. Хорошая тренировка гибкости с помощью электростимуляции в терапевтических целях может принести пользу и улучшить сеансы реабилитации, локализованные поражения, и мы могли бы даже достичь хороших результатов в упражнениях, направленных на улучшение проблем с подвижностью, вызванных такими заболеваниями, как артроз, артрит и рассеянный склероз.
Достигнув этой точки, мы можем различать два понятия, EMS-электростимуляция и TENS-электростимуляция.

EMS-Электростимуляция (ЭМС)

Применение ЭМС достигается за счет комплекта электродов или даже специального тренировочного жилета. В этом оборудовании есть электроды, которые удобно расположены вокруг нашего тела. Эти электроды вырабатывают электрические импульсы низкой интенсивности или средней частоты и заставляют наши мышцы активироваться из-за разряда. Эта технология обычно преследует спортивные, терапевтические или эстетические цели.
Напротив, ЭМС имеет чисто терапевтическое назначение. Чтобы понять его использование, нам сначала нужно представить концепцию обезболивания.
Анальгезия - это исчезновение или снижение интенсивности, естественные или индуцированные, любого чувства боли, и она может быть локальной и затрагивать только часть тела или региональной.

TENS-Электростимуляция

Электростимуляция TENS , аббревиатура которой - чрескожная электрическая нервная стимуляция, действует как электроакупунктура для лечения боли. Устройство работает с электродами, которые посылают электрический заряд в пораженный участок и вызывают в нем покалывание. Это ощущение покалывания возбуждает сенсорные волокна и генерирует электрические импульсы, которые позволяют нам облегчить боль действительно естественным, хотя и индуцированным способом, без необходимости использования лекарств или анальгетиков. Говоря более техническим языком, электростимуляция TENS производит местную или региональную анальгезию.

Различия

Достигнув этого момента, в этой таблице мы суммировали основные различия между электростимуляцией TENS и электростимуляцией EMS
TENS
EMS
Острая или хроническая боль. Восстановление после хирургической процедуры. Послеоперационная боль. Регулярные головные боли или головные боли напряжения. Спортивные травмы. Артрит, тендинит или бурсит. Боль при заживлении раны. Сокращения мышц. Дисфункция кровотока. Мышечная атрофия из-за бездействия. Реабилитация и потеря функциональной подвижности. Профилактика венозного тромбоза после процедуры. Тонизирование мышц.
Направлен на обезболиваниеНаправлен на работу мышц
Работает с сенсорными нервными волокнамиРаботает с двигательными нервными волокнами
ЭлектропунктураНабор с электродами, стратегически расположенными в области мышц
Время сеанса обычно больше (до 30 мин)Продолжительность сеанса обычно короче (15-20 мин)
Обычно дешевле, чем EMSОбычно дороже, чем TENS
Маленькие и одинаковые электродыЭлектроды различаются

Выводы

Как видите, основное различие между этими двумя формами электростимуляции заключается в том , что электростимуляция TENS больше направлена ??на терапевтические цели, сфера действия которой сосредоточена на минимальном электрическом заряде в области тела, которая поражена или испытывает боль. чтобы обеспечить местную или региональную анальгезию и, таким образом, облегчить боль естественным путем без использования лекарств.
И EMS электростимуляция использует электрический ток (который проходит через электроды нашего электростимулятора), чтобы активировать нервы самых глубоких слоев мышц нашего тела , которые трудно активировать с помощью обычного обучения. Этот разряд вызывает сокращение мышц, которое заставляет мышцы активироваться, тем самым улучшая нашу тренировку и, следовательно, ее результаты.
Стоит отметить, что ЭМС-тренировка с электростимуляцией на малой мощности может вызвать обезболивающий эффект, однако противоположное никогда не может произойти, то есть упражнение электростимуляции TENS не будет иметь мышечных результатов.